Militärpress 3x10 testade nått "nytt" och använde en skivstång, det var helt klart en lite annorlunda känsla. Men det kändes att det tog bra både på axlar och triceps.
Pushdowns 3x10
Omvänd pushdowns 3x10 måste erkänna att jag måste skämmas över denna övning, såg bildmaterialet efter visserligen det tyngsta setet som jag kände var för tungt. Det såg mer ut som om jag försökte mig på en blandning av latsdrag och pushdowns. Bättring till nästa vecka
Dips 2x6 1x10 måste faktiskt säga det att jag är lite nöjd över denna prestation eftersom att jag tidigare aldrig har kunnat ådstakomma en enda "dip".
Hantellyft åt sidan 3x15 segt.
Hantellyft åt sidan på bänk 3x15 en ny övning som tog rätt bra.
Hantelrodd 3x15 faktiskt tyngre än vad jag trodde det skulle vara.
Dagens fotograf Pojken Footlong Sundin
å sen på självaste fotografen (dock dålig kvalla)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar