Bänkpressen gick både över förvänta samtidigt som det gick sämre än vad väntat. Berodde nog på att man fick upp hoppet om att klara alla seten på samma vikter.
Lutande hantelpress gick väldigt bra, men jag är ändå lite feg för att använda tyngre vikter eftersom jag inte vill att axel ska svika mig ännu en gång.
Liggande hantelpress var tyngre än vad jag hade väntat mig, plus att det kändes väldigt ovanligt att ligga plant. Det kändes som om kroppen vill göra på samma sätt som i lutande men det är ju inte så lysande.
Pec-decen var det inte någon skillnad värd att nämna, som vanligt var det segt och tungt.
Rotatorkuff upplevde övningen nästan lite segare än vanligt, men iofs så tror jag att jag på senare tid inte kört fulla 3 set. IDIOTI
Bara för att Albin tog en bild på gymmet idag så måste jag väl ta och lägga upp den, då han annars ligger och gråter sig till sömns.
Angående den pågående tävlingen mellan mig och Andersson så har jag tagit mig lite i kragen och gjort sammanlagt 450 situps. Men det kommer ju inte att räcka långt så länge som jag inte skärper till mig och börjar röra mer på mitt feta arsle. Måste börja med morgon promenaderna igen och få ordning på löpningen å hoppas att moder natur kan vara lite hygglo och göra vädret lite mer lindrigt så att man kan träna utan att frysa ihjäl eller bli förkyld.
Ännu ett nederlag, har precis jämfört bilder från några månader sedan och nu. DET ÄR INTE NÅGON JÄVLA SKILLNAD!!! men men, detta kräver drastiska åtgärder.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar