Biceps-curl 3x6 använde lättare vikter än förra veckan, kändes som att övningen blev mkt tyngre och mer koncentrerad idag.
Latsdrag 3x6 1x6 använde "rodd" handtaget det första 3 seten och skiftade till en stång under det sista. Tungt men det går bättre å bättre känns det som, är dock inte uppe i samma monster vikter som Albin.
Hantelrodd med bänk 3x6 som sist, tungt. Speciellt efter att ha kört rodd i maskin innan, men jag vet inte om jag ska vara riktigt nöjd med mitt utförande.
Rodd i maskin 3x6 ökade lite, men det var tungt. Som sagt så vet jag inte om jag gör den riktigt rätt, tycker att maskinen i sig är lite dumt konstruerad.
Preacher-curls 3x6 använde lättare vikter för att kunna göra övningen "snyggare".
Passade även på att tjuvträna lite, så det blev lite armhävningar. Pojken agerar kontrollant.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar