Marklyft 3x6 började med att ta det lugnt och försöka lyckas göra övningen "snyggt". För att få en annan vinkel på det hela så filmade jag det hela, det såg faktiskt bra ut när jag värmde upp. När det var dags för att börja träna så tänkte jag att jag skulle ta och filma, för att se att det gick bra på de vikterna eller om jag skulle behöva sänka. Men mitt i det hela så kommer småkillarna in stöter å fan i bänken jag ställt mobilen på, den åkte i princip ner i backen fick avbryta det hela och råkade stänga luckan så filmen inte blev sparad utan försvann ut i cyberspace. Eftersom att man kan bli förbannad för mindre så att säga så gick det sista setet väldigt bra. Sen efter att de lekt lite med hantlar i någon minut så lämnar de allt framme på golvet å går där ifrån vilket inte gjorde mig att bli speciellt nöjd.
Benpress 3x6 gick betydligt bättre än vad det gjorde för två veckor sedan, kunde hänga på ytterligare 2 vikt skivor.
Bencurl 3x6 gick tungt.
Benspark 3x6 det kändes att alla maskiner inte är lika.
Vadpress 3x15 mer segt än jobbigt.
Rygglyft 3x15 börjar kännas riktigt bra, har för mig att jag brukade behöva vila mitt i seten förut. Får börja öka antalet reps snart.
Dagens bild får bli på Albin eftersom att han var dagen lins lus.
För att få reda mer på vad de skumma småkillarna gjorde så hänvisar jag er
till Albins blogg.
Tävlingar
Andersson jag har gjort 105 situps idag, hade hoppats på att det inte skulle ha varit så kallt idag så det kunde blivit lite löpning. men det får bli en annan dag.
Inofficiella bänkpressökningsmästerskapet har inte fått fler anmälda än, men jag hoppas på att jag lyckas värva fler till denna fenomenala tävling. Tjejer visa nu att ni kan bättre än män, sätt de jävla mansgrisarna på plats. Jag uppmanar ER till att delta i denna mansdominerade(?) övning. Avgiften är ynka 20:- för att få delta, detta för att bidra till fler liter i priset om det nu blir alkohol relaterat dvs.
Fick nyss veta att Albin den fan har paxat Jessica Biel, detta är ju näst intill oacceptabelt.
Inofficiella bänkpressökningsmästerskapet har inte fått fler anmälda än, men jag hoppas på att jag lyckas värva fler till denna fenomenala tävling. Tjejer visa nu att ni kan bättre än män, sätt de jävla mansgrisarna på plats. Jag uppmanar ER till att delta i denna mansdominerade(?) övning. Avgiften är ynka 20:- för att få delta, detta för att bidra till fler liter i priset om det nu blir alkohol relaterat dvs.
Fick nyss veta att Albin den fan har paxat Jessica Biel, detta är ju näst intill oacceptabelt.
Men han får väl göra det om han vill, sj så har jag då paxat nå mkt bättre nämligen MEGAN FOX
Kan ju inte bli bättre
Kan ju inte bli bättre
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar