Hantelcurls 3x6 gick si så där, känns inte som jag gör övningen riktigt rätt. Filmade det hela å det ser väl precis si så där ut, vilket inte gör det bättre. Det blir till att jobba på det hela men jag får så satans ont i underarmen när jag använder en vanlig stång eller kör med hantlarna "raka". Har nog lyckats överanstränga mig, detta skulle suga hårt eftersom att jag vill inte vila!! finns ingen tid. Det har även resulterat i en underlig "svullnad" på min underarm.
Rodd i maskin 3x6 kändes gå bra, filmade även detta. Som ni kanske märker så har jag funnit en förkärlek till att filma övningarna denna vecka. Man kan se så val hur man utför övningarna och var man gör fel. Tyckte det såg hyfsat ut men ryggen kanske rör sig lite väl mkt + att jag inte riktigt är nöjd med dur långt bak jag fick handtagen. För övrigt så måste dessa maskiner nästan strikt vara riktad till kvinnor eller kastrerade män, känslan att ta å dra nånting mot si samtidigt som man känner hur kulorna tar mer å mer stryk mot maskinen är inte en motiverande känsla.
Latsdrag 4x6 efter att Albin kört 2 set med stång å 2 med "rodd handtag" så kunde jag ju inte vara sämre så det lev ett extra set. Gick ungefär som vanligt, segt.
Konc. bicepscurl i cabelcross 2x6 blev den ny införda övningen. Jag önskar dock att de kunde köpa in en ny z-stång till gymmet eftersom den tidigare blivit stulen samt 10kgs hantlarna och en 27.5kgs hantel. När jag använder en z-stång så slipper jag få ont i underarmen och kan träna som vanligt folk vilket skulle bidra till att jag skulle kunna köra koncentrerat som vanligt istället. Men den nya övningen fick hyfsat bra, blev dock få set.
Rodd med hantel 3x6 såg denna övning tidigare idag vilket gjorde mig lite nyfiken. Det kändes som om att den tog ganska ganska bra, gick dock ut lite väl hårt på andra setet så det blev till att sänka vikterna när det kändes som det blev lite väl mkt fusk.
Hammercurls 3x6 inte mkt att tillägga.
Dagens bild
Dagens irritationsmoment jag fick nämligen min nya motorvärmar stople igår kväll, idag när jag skulle fara iväg med bilen så ser jag hur nån till att börja med har varit å tagit bort all snö från min nummer plåt vilket jag blir sur över, sedan när jag kommer fram å tar ut motorvärmar kabeln så ser jag ett A4 ark under min vindrutetorkare. Efter att ha läst vad som står på arket så blir jag förbannad först på den som skrivit det hela å sen på föreningen som har sagt att jag ska dtälla mig på fel plats. Men det visade sig senare att den jäveln som påstår sig hyra parkeringen inte gör det vilket gjorde mig mkt nöjd så nu väntar jag bara på en ny lapp eller att han sak ställa sin bil på parkeringen.
Tävlingar
Andersson inte mkt som har hänt, ingen cardio idag heller. Ökade antalet situps till 210st. Haha, det har tagit mig ack såååååå många situps innan jag idag kände hur det på bästa sätt skulle bränna i de sneda magmusklerna. Förhoppningsvis så ska väl det kunna ge resultat också.
Det inofficiella bänkpressökningsmästerskapet jag kan med glädje säga att vi fått ännu en tävlande till detta mästerskap.
De tävlande
Tobias Nilsson
Albin Strömberg
Jonathan Sundin
Mattias Sundin
Niclas Johansson
Det finns fortfarande möjlighet att ställa upp var inte rädda det gör inte ont, så länge som man inte skadar sig dvs. Vi jobbar emot att kvinnor ska vara undertryckta av männen, så vi vill se fler kvinnor i denna tävling för att få den med jämställd. Vet inte om det blev riktigt rätt, men jag hoppas på det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar