Torsdag

Note to self, ät aldrig precis innan ett styrkepass. Vet inte om jag är ute och cyklar men jag tycker att när jag har ätit så känner jag man orkar inget, man vill bara sova istället för att vara likt en duracell kanin när man går till gymmet har jag förvandlats till ett gäspande vrak. Men innan slutet när jag tror att magen hade gjort sitt för att bearbetat maten så kändes det som om att det gick bättre å bättre. Men vad vet jag.

Dagen pass (Biceps & Rygg)


Biceps curls 3x6

Preacher curls 3x6

latsdrag 3x6

Rodd i (flick)maskin 3x6

Enarmsrodd 3x6

Det blev ett välldigt slött pass när det visades Hogan knows best på tv, Inte lätt.

Bara för att det var länge sedan så ska jag lägga ut nått bildmaterial. Här får ni se ett exempel på hur man inte ska göra och köra FÖR tungt i latsdrag. Men som sagt man ser det lättare om man får se det själv.