Tisdagen 3/3

Dagens pass (Ben & Rygg)

Benpress 3x8 hittade inte de rätta viktskivorna och orkade inte springa å leta så det blev till att köra lite lättare än planerat så det blev fler reps istället.

Benspark 3x6 ja som vanligt när man är på IKSU så är maskinen så skum så det gick riktigt bra. men garanterar att jag måste göra nått fel för så lätt ska det inte vara lyfter lite från sistsen så det är ju bevis på att jag gör fel. Får jobba på det.

Bencurl 3x6 riktigt jobbigt, känns riktigt hur det biter till i hamstrings.

Vadpress 3x15 blev lite pinsamt när sprinten lossna så alla vikter dundrade ner i backen. tur att det bara var några få i rummet.

Bellyback 3x15 tar på riktigt bra, men orkade inte fullt ut på sista setet så det blev att köra utan vikt. Det är verkligen en skum känsla att köra en övning tungt å sen lätt man känner sig helt plötsligt stark när det går lättare än vad man väntat sig.

Avslutade som vanligt med 25minuters cykling .