Bänkpress 2x6 1x4 1x1 vet inte riktigt vad man ska säga om dagens prestation, iofs så ökades vikten för varje set men hade iaf hoppats på att det skulle gå lite bättre. Det tredje setet gick inte riktigt fullt ut så vikten sänktes och jag gjorde ett försök att komplettera setet, men lyckades bara få upp stången en ynka gång.
Lutande bänkpress 3x6 tycker att det är en väldigt jobbig övning, tror inte riktigt att jag lyckats bemästra tekniken + att jag tror jag gör fel. Fick även sänka vikten på det sista setet.
Pec-dec 3x6 testade nya höjder idag men det gick fan inte det heller fick sänka vikten på det andra setet.
Hantelrodd 3x15 började lätt och ökade vikterna efter varje set, tror jag hittade den vikt som jag ska börja använda mig av. Trots att det var väldigt tungt men det finns tyvärr inte alla sorters vikter och vissa fattas.
Rotatorkufflyft 3x15 gick betydligt bättre denna vecka, men jag är rädd att det är lite lite för tungt tror att jag fuskar lite med vänstern på de sista repsen.
Annars har det varit ett trevligt pass med pojken å Albin. Eftersom det bara togs en bild ikv å pojken inte tillåter att den läggs upp så får det bli en bild på Biffen vid ett tidigare tillfälle.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar